何だか最近、身体が重い・朝から疲れを感じる・お腹が張ってスッキリしない・首肩凝りで頭が重い・便秘や下痢を繰り返している・気分が落ち込んだりイライラしやすい・スマホやパソコンで目がしょぼしょぼする・食べていないのに太る・冷える・むくむなど等、日々の中で感じる不調は東洋医学で言う  "  未病  "  のサインと考えます。

未病の段階でケアをして、あなたに合った「整え方」を一緒に見つけていきます。

特別な食材を使わず、普段近所のスーパーで購入している食材で大丈夫です。

まず、体質や症状をを知るために、東洋医学で言う「気・血・水」や「五臓」の働きを見て状態を見極めていきます。

そして、無理なく自分に合う食（習慣）から始めていきます。

食べ物だけでなく、食べ方や働き方・過ごし方など暮らしを整えて行くことも大切です。

食べ物はあなたを作る最高のお薬りと考え、自身の体質に合わせたお食事を選ぶことで内側からキレイになります。

大切な事は、一度にたくさん食べたり食べなかったりせずに、ゆっくりと食べ物に感謝する気持ちで味わう事が健康への近道です。

たいていの方は自分の体質をよく知らないでいます。簡単な効果的な体質チェック法で自身の体質のタイプを知り自身に合わせて取り入れていきましょう。

 

まずはご相談ください。一緒にお悩みを解決してまいります。